Insomnia

اینسومنیا یا بی خوابی یک اختلال شایع خواب است و کسانی که مبتلا به آن باشند نمیتوانند به درستی بخوابند ، طولانی شدن اینسومنیا موجب بروز عارضه هایی مانند پرفشاری خون ، دیابت و افزایش وزن میشود و سلامتی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار میدهد ، بی خوابی نوعی اختلال در خواب است و کسانی که به این عارضه مبتلا باشند برای به خواب رفتن باید مدت زمانی طولانی صرف کنند و معمولا نمیتوانند شب ها بخوابند ، این حالت از اینسومنیا بسیار رنج آور است و علاوه بر از بین بردن کیفیت خواب ، روند زندگی آرام و بی دغدغه را هم از بین میبرد ، از علائم اینسومنیا میشود به خستگی و خواب آلودگی روزانه ، مشکلات تمرکز ، مشکلات خلق و خو و حافظه ضعیف اشاره کرد ، در اینسومنیا مزمن و وقتی مشکل بی خوابی مزمن و طولانی میشود میتواند موجب نگرانی شود ، به همین دلیل باید مورد توجه جدی قرار بگیرد ، افرادی که درگیر بی خوابی مزمن باشند به طور همیشگی با این مشکل درگیر هستند ، در اینسومنیا اولیه در واقع بی خوابی هیچ زمینهی پزشکی از قبل تعیین شده ندارد و به دلایلی غیر از بیماری های پزشکی ایجاد میشود ، بروز این نوع از بیخوابی با گذشت زمان ایجاد میشود ، اینسومنیا همچنین میتواند مرگ بار نیز باشد و اگر با یک اختلال ژنتیکی به وجود آمده باشد که با علائمی مانند اسپاسم عضلانی و اختلال در عملکرد حافظه مشخص میشود و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد ، درمان این اختلال باید اقدامات درمانی به موقع انجام شود ، زیرا عوارض آن شدید است و درصورت بی توجهی موجب آسیب به ساختار و عملکرد مغز میشود و حتی ممکن است منجر به مرگ بیمار شود و پروتئین طبیعی غشای سلولی نورون های مغزی در اثر آن تخریب میشوند ، یکی از دلایل اصلی بروز اختلالات بی خوابی سبک زندگی است ، کسانی که فعالیت بدنی کافی ندارند و رژیم غذایی آنها حاوی تمام گروه های غذایی نیست ، به میزان کافی پروتئین و آب مصرف نمیکنند و در عوض کافئین زیادی مصرف میکنند ، نمیتوانند به راحتی به خواب بروند ، همچنین پرخوری شبانه یکی از علت های بروز بی خوابی است ، کسانی که درگیر مشکلات اعصاب و روان نظیر افسردگی ، اضطراب و استرس و اختلالات دو قطبی باشند درگیر مشکلات بی خوابی میشوند ، خواب شبانه موجب پاک کردن سموم از مغز میشود و به سلول های مغزی برای ذخیره انرژی کمک میکند ، بنابراین اختلال در تجربهی خواب کافی و آرام میتواند موجب بروز مشکلات جسمی و اختلال در هورمون ها و میزان اشتها یا چاقی شود یا اینکه تنظیم احساسات را برای فرد سخت کند و در نهایت اینکه مشکلات خواب موجب مزمن شدن درد ها و ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن میشود

+ نوشته شده در ساعت توسط Amir Kasmaee  |